Dormir bien una herramienta para combatir el estres
Dormir bien una herramienta para combatir el estres
Hola, Alejandra! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura.
Tu comentario sobre dormir bien como herramienta para manejar el estrés es muy acertado. Cuidar el descanso impacta directamente en tu fuerza de voluntad y enfoque diario.
Sigue aplicando este hábito y observa cómo mejora tu productividad. Una dica: crea una rutina para dormir a la misma hora cada día y aleja dispositivos electrónicos al menos 30 minutos antes de acostarte.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!