El estrés se puede ver reflejado de muchas maneras en nuestro cuerpo
El estrés se puede ver reflejado de muchas maneras en nuestro cuerpo
Hola, Alejandra! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura.
Me gustó tu análisis, principalmente cuando mencionaste cómo el estrés se refleja en nuestro cuerpo, ya que reconocer estas señales es un paso importante para manejarlas de manera efectiva.
Tu idea tiene sentido, ve cómo ajustar tu rutina diaria para incorporar pequeños hábitos de autocuidado que reduzcan el estrés. Dica: prueba establecer pausas cortas durante el día para respirar profundamente o caminar, esto ayuda a mejorar tu enfoque y fuerza de voluntad.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!
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