Leticia se despierta temprano todos los días y se va a dormir tarde. La universidad y el trabajo ocupan casi todo su tiempo. Ella no puede soportarlo más. El sueño se acumula, el cansancio es parte de su rutina.
De acuerdo con este escenario, ¿qué le recomiendas a Leticia para manejar mejor el estrés?
LAS RESPUESTAS SON: LA A Y D
Establecer prioridades.
¡Respuesta correcta! Querer hacer todo al mismo tiempo puede crear aún más estrés, por lo que en este caso se recomienda establecer prioridades y centrarse en ellas.
Evitar las distracciones.
¡Respuesta correcta! La dilación es un problema que afecta tanto el ámbito profesional como el personal. Ten en cuenta que tienes un tiempo establecido para cada tarea.
