Con tanta información y tecnología es difícil desconectarse, pero ella necesita hacerlo, ya que es un buen momento para recargar sus baterías.
Un ejemplo es, en la mañana, organizar una lista de tareas para el día. Al crear un orden de prioridades, el cerebro forma una imagen mental de lo que debe hacerse y ya predice la satisfacción que se sentirá después de la finalización.
Hola, Ruth! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura.
Tu reflexión conecta muy bien con la importancia del equilibrio y la desconexión consciente en un entorno lleno de información. Organizar una lista de prioridades en la mañana no solo da claridad, sino que también activa la motivación al visualizar el logro de las tareas. Esa anticipación de satisfacción fortalece el enfoque durante el día.
Como consejo, limita el uso de dispositivos en ciertos horarios específicos y comienza cada jornada definiendo una tarea principal que marcará la diferencia. Esto te ayudará a mantener energía y dirección.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!