Buenas Tardes compañeros. Adjunto mi aportación al foro respectivo;
Desde mi opinion entiendo que Mariana esta en una situación abrumadora que puede hacer que el agotamiento y el olvido pueda afectarla. Por ello quiero darle algunos consejos para ayudar a manejar mejor las responsabilidades y evitar el que se sienta tan agotada.
En primer lugar, sugiero que aprendas a establecer límites y delegar tareas. Reconoce que no puedes hacerlo todo tú misma. Aprende a pedir ayuda a tu esposo, familiares o amigos cercanos. Delegar responsabilidades te permitirá tener más tiempo y energía para concentrarte en las tareas más importantes y reducirá tu carga de trabajo.
Además, es importante que te permitas tomar descansos regulares. No te sientas culpable por tomarte un tiempo para ti misma. Programa momentos de descanso en tu agenda y dedica tiempo a actividades que te relajen y te hagan sentir bien. El autocuidado es esencial para recargar tus energías y mantener un equilibrio saludable en tu vida.
Saludos
