Estoy satisfecho con algunos hábitos como ejercicio y alimentación, pero quiero mejorar 3 áreas clave:
- Equilibrio trabajo-vida: Jornadas más cortas con Pomodoros de 90 min.
- Conexiones reales: 2 noches/semana sin pantallas para relaciones sociales.
- Sueño reparador: Dormir 7h con toque de queda digital a las 9:30 PM.
Acciones concretas:
- Usaré Forest para limitar pantallas y Sleep Cycle para monitorear sueño.
- Revisaré progreso los domingos.
