Reflexión sobre mi estilo de vida
¿Estoy satisfecho con mi estilo de vida?
Parcialmente.
Me siento satisfecho con algunas áreas: estoy tomando acción para mejorar mis habilidades (como aprender JavaScript e inglés) y he comenzado a prestar atención a mis finanzas. Sin embargo, hay aspectos que aún requieren ajustes: a veces me cuesta mantener la constancia, descanso poco y no siempre tengo un equilibrio entre lo productivo y el autocuidado.
¿Qué me gustaría mejorar?
Mejorar mi organización y disciplina diaria.
A veces dejo las cosas para después o me cuesta seguir una rutina constante.
Tener una mejor gestión del tiempo.
Pierdo tiempo en redes sociales o procrastinando en tareas pequeñas.
Dormir mejor y cuidar más mi salud física.
Me acuesto tarde o paso muchas horas sentado sin moverme.
Incorporar pausas de calidad durante el estudio o trabajo.
A veces me esfuerzo mucho sin darme descansos reales.
¿Cómo pienso lograrlo?
Mejora deseada Estrategia concreta
Más disciplina y rutina Usar una agenda semanal realista con horarios fijos para estudio y descanso.
Mejor gestión del tiempo Aplicar técnica Pomodoro y limitar distracciones (uso de apps bloqueadoras).
Mejor descanso y salud física Establecer hora fija para dormir y hacer caminatas cortas diarias de 20-30 minutos.
Incorporar pausas efectivas Pausas activas con estiramientos, meditación o un snack saludable.
