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Estilo de vida

por Karla Giovanna Rodriguez Ruiz
| 40.3k xp | 34 posts

Estoy satisfecha con mi estilo de vida?
En parte sí. Me gusta que estoy trabajando en mis metas, tengo hábitos que me hacen sentir bien, como hacer ejercicio y seguir aprendiendo cosas nuevas. Sin embargo, también reconozco que hay aspectos que puedo mejorar.

¿Qué me gustaría mejorar?

Dormir mejor y tener horarios más constantes.
Reducir el tiempo en redes sociales que no me aportan.
Mejorar mi alimentación diaria, evitando saltarme comidas.
Tener más momentos de descanso y autocuidado real.
Ser más disciplinada con mis estudios y organización.
¿Cómo pienso lograrlo?

Crear una rutina nocturna para dormir mejor.
Establecer horarios limitados para revisar redes.

1 respuesta
por Brenda Souza
| 6299k xp | 23157 posts
Instructor

Hola Karla, espero que estés bien

¡Qué bueno que estés reflexionando sobre tu estilo de vida y buscando maneras de mejorarlo! Parece que ya tienes una buena base con tus hábitos actuales, y es genial que estés identificando áreas para crecer aún más.

Para mejorar tu sueño, crear una rutina nocturna es una excelente idea. Puedes intentar establecer un horario fijo para ir a la cama y realizar actividades relajantes antes de dormir, como leer un libro o practicar meditación.

En cuanto al uso de redes sociales, establecer horarios específicos para revisarlas puede ayudarte a reducir el tiempo que pasas en ellas. Además, podrías considerar desactivar las notificaciones para evitar distracciones innecesarias.

Para mejorar tu alimentación, podrías planificar tus comidas con anticipación y asegurarte de tener snacks saludables a mano para evitar saltarte comidas.

Finalmente, para ser más disciplinada con tus estudios y organización, podrías utilizar herramientas como agendas o aplicaciones de gestión de tareas para planificar tus días y establecer prioridades.

Espero que estas sugerencias te sean útiles en tu camino hacia un estilo de vida más equilibrado y satisfactorio. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!