¿Qué te gustaría mejorar?
Creo que he descuidado mi condición física porque aparentemente no tengo tiempo suficiente; creo que debo reorganizar mis actividades a fondo y hacer tiempo para volver a ir al GYM.
¿Qué te gustaría mejorar?
Creo que he descuidado mi condición física porque aparentemente no tengo tiempo suficiente; creo que debo reorganizar mis actividades a fondo y hacer tiempo para volver a ir al GYM.
Hola Ulises, espero que estés bien
Entiendo cómo te sientes; a veces, la falta de tiempo parece ser un obstáculo importante para mantenernos en forma. Reorganizar tus actividades es un excelente primer paso para encontrar tiempo para el gimnasio. Aquí te dejo algunos consejos que podrían ayudarte:
Prioriza tus actividades: Haz una lista de tus tareas diarias y ordénalas según su importancia. Esto te ayudará a identificar qué actividades puedes reducir o eliminar para liberar tiempo.
Establece un horario fijo: Intenta reservar un tiempo específico cada día para ir al gimnasio, como si fuera una reunión importante. Esto te ayudará a crear el hábito.
Aprovecha las mañanas: Si es posible, considera hacer ejercicio por la mañana. Muchas personas encuentran que hacer ejercicio temprano les da energía para el resto del día.
Combina actividades: Si tienes que hacer algo que no requiere toda tu atención, como escuchar un podcast o una llamada, intenta hacerlo mientras caminas o haces ejercicio ligero.
Empieza con metas pequeñas: No te sientas presionado a pasar horas en el gimnasio. Comienza con sesiones cortas y ve aumentando el tiempo a medida que te sientas más cómodo.
Espero que estos consejos te ayuden a reorganizar tu tiempo y a retomar tu rutina de ejercicio. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!