- ¿Estás satisfecho con tu estilo de vida? Estoy satisfecho con mi progreso académico y la relación con mi familia. Sin embargo, siento que el estrés y la ansiedad afectan mi bienestar general.
- ¿Qué te gustaría mejorar? Me gustaría mejorar mi manejo del estrés y la ansiedad, tener una rutina de ejercicios más consistente y dedicar más tiempo a actividades recreativas que disfruto.
- ¿Cómo piensas lograrlo? Mantener una lista de tareas diarias y semanales para mantenerme organizado. Practicar la meditación o técnicas de relajación diariamente durante 10-15 minutos. Establecer un horario fijo para el ejercicio Reservar tiempo cada semana para hobbies o actividades que me relajen
