También hablamos sobre el estilo de vida, es decir, cómo nos comportamos, cuáles son nuestros hábitos y nuestra forma de vida. Ahora tómate el tiempo para reflexionar sobre las siguientes preguntas:
¿Estás satisfecho con tu estilo de vida? No del todo. Aunque tengo algunos hábitos saludables, siento que hay áreas que puedo mejorar.
¿Qué te gustaría mejorar? Me gustaría hacer más ejercicio y tratar de madrugar más para aprovechar mejor el día.
¿Cómo piensas lograrlo? Para hacer más ejercicio, planeo establecer una rutina diaria que incluya actividad física, comenzando con sesiones cortas y aumentando gradualmente. Para madrugar más, ajustaré mi horario de sueño, acostándome más temprano y utilizando una alarma consistente.
