¿Estás satisfecho con tu estilo de vida? En general sí, pero siento que paso demasiado tiempo frente a pantallas y muy poco al aire libre. ¿Qué te gustaría mejorar? Me gustaría tener una rutina que incluya más actividad física y contacto con la naturaleza. ¿Cómo piensas lograrlo?
Meta: Hacer al menos 30 minutos de ejercicio al aire libre 3 veces por semana. Pasos: Empezar caminando 2 veces a la semana, e ir aumentando duración y frecuencia gradualmente. Buscar un parque cercano o unirme a un grupo de senderismo. Recurso necesario: Comprar zapatos cómodos para caminar/correr. Plazo: Empezar este fin de semana y lograr la meta en 2 meses. Apoyo: Pedirle a un amigo que me acompañe para hacer de la actividad algo social también.
