¡Hola Bryan!
Entiendo que no estás satisfecho con tu estilo de vida actual y que te gustaría ser más disciplinado y centrado en las cosas que quieres realizar. Es normal sentirse así en algún momento de nuestras vidas, pero recuerda que siempre hay formas de mejorar y alcanzar tus metas.
Una forma de empezar a cambiar tu estilo de vida es creando un hábito clave que te motive y te ayude a mantenerte enfocado. Por ejemplo, podrías establecer el hábito de levantarte temprano todas las mañanas y dedicar un tiempo a planificar tus actividades del día. Esto te ayudará a tener una visión clara de lo que quieres lograr y a mantener la motivación a lo largo del día.
Además, es importante establecer metas realistas y alcanzables. Por ejemplo, en lugar de proponerte hacer ejercicio todos los días durante una hora, podrías empezar con 15 minutos al día e ir aumentando gradualmente. De esta manera, te será más fácil mantenerte motivado y no te sentirás abrumado.
Recuerda que el cambio lleva tiempo y esfuerzo, así que sé paciente contigo mismo. También es importante rodearte de personas que te apoyen en tu proceso de cambio y te motiven a seguir adelante.
Espero que estos consejos te sean útiles para empezar a cambiar tu estilo de vida. Recuerda que cada pequeño paso que des te acerca un poco más a tus metas. ¡No te desanimes y sigue adelante!
Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!