Hola Mave,
Por lo que veo, estás en el camino correcto. El primer paso para mejorar es reconocer que hay áreas en las que necesitamos trabajar, y has identificado que te gustaría mejorar tu disciplina y tus buenos hábitos. Eso ya es un gran comienzo.
Me gusta tu enfoque de abordar esto con constancia y persistencia. Es cierto que mantener la disciplina y los buenos hábitos requiere esfuerzo, pero con el tiempo, estos se convierten en una segunda naturaleza.
Una técnica que podrías considerar es la técnica del "pequeño paso". En lugar de tratar de cambiar todo de una vez, elige un pequeño hábito que te gustaría mejorar y trabaja en él. Por ejemplo, si te gustaría tener una mejor disciplina en tus estudios, podrías comenzar estableciendo un horario de estudio fijo cada día. Una vez que te sientas cómodo con eso, puedes agregar otro pequeño cambio, como hacer un descanso activo de 5 minutos cada hora.
Recuerda, el cambio lleva tiempo y es un proceso. No te desesperes si no ves resultados inmediatos. La constancia y la persistencia son claves, como bien has mencionado.
Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!