¡Hola Mario!
Gracias por compartir tus inquietudes con nosotros. Es genial que estés buscando mejorar tu estilo de vida y enfocarte en tus metas.
Para mejorar tu salud, es importante que realices actividad física regularmente. Puedes empezar por hacer pequeñas caminatas diarias o buscar algún deporte que te guste y te motive a seguir practicándolo. Recuerda que la constancia es clave para lograr resultados a largo plazo.
Respecto a las distracciones, como las redes sociales, es importante que establezcas límites y horarios para su uso. Puedes crear un horario de estudio y trabajo en el que no permitas distracciones, y luego dedicar un tiempo específico para revisar tus redes sociales. También puedes desactivar las notificaciones para evitar interrupciones constantes.
Recuerda que enfocarte en tus metas y trabajar constantemente en ellas te ayudará a mantener la motivación y a alcanzar tus objetivos. ¡Sigue adelante y no te rindas!
Espero haber ayudado y buenos estudios.