¿Estás satisfecho con tu estilo de vida? No del todo. ¿Qué te gustaría mejorar? Me gustaría mejorar en tener más actividad física ¿Cómo piensas lograrlo? Aplicando horarios, persistiendo hasta volverlo una rutina.
Solucionado
¿Estás satisfecho con tu estilo de vida? No del todo. ¿Qué te gustaría mejorar? Me gustaría mejorar en tener más actividad física ¿Cómo piensas lograrlo? Aplicando horarios, persistiendo hasta volverlo una rutina.
¡Hola Santiago!
Es genial que estés buscando mejorar tu estilo de vida y tener más actividad física. Es importante tener en cuenta que la persistencia y la creación de una rutina son clave para lograrlo.
Te sugiero que comiences estableciendo un horario específico para hacer ejercicio y que lo integres en tu rutina diaria. Por ejemplo, si prefieres hacer ejercicio por la mañana, trata de levantarte temprano y hacerlo antes de comenzar tu día. Si prefieres hacerlo por la tarde, asegúrate de dejar un tiempo específico para ello en tu horario.
También puedes buscar actividades que disfrutes, como caminar al aire libre, practicar un deporte o unirte a un grupo de entrenamiento. De esta manera, será más fácil mantener la motivación y la constancia.
Recuerda que no se trata de hacer cambios drásticos de la noche a la mañana, sino de ir incorporando pequeños hábitos saludables en tu día a día. ¡Espero que estos consejos te sean útiles!
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!