¿Estás satisfecho con tu estilo de vida? No, creo que podría mejorar mucho mi alimentación y un incremento en mi actividad física ¿Qué te gustaría mejorar? Mi salud ¿Cómo piensas lograrlo? Comiendo menos comida rápida y haciendo 1 hora de ejercicio diaria
¡Hola Jimena! Espero que te encuentres muy bien. Me alegra que estés buscando mejorar tu estilo de vida y tu salud. Creo que tus objetivos son muy alcanzables y con un poco de esfuerzo y constancia, podrás lograrlos.
Para mejorar tu alimentación, te sugiero que trates de incluir más frutas, verduras y proteínas magras en tu dieta diaria. También podrías intentar cocinar tus propias comidas en casa, ya que esto te permitirá tener un mayor control sobre los ingredientes que consumes.
Respecto a tu actividad física, es genial que estés planeando hacer 1 hora de ejercicio diaria. Te sugiero que elijas una actividad que disfrutes, para que sea más fácil mantener el hábito. Podrías probar con caminar, correr, nadar, bailar o hacer yoga.
Recuerda que es importante empezar poco a poco y no exigirte demasiado al principio. Si te sientes abrumado, puedes empezar con pequeños cambios y luego ir aumentando la intensidad con el tiempo.
¡Espero haber sido de ayuda! Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en hacerla. ¡Buenos estudios!