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Estilo de vida

No estoy totalmente satisfecha con mi estilo de vida, ya que debido a mis actividades universitarias y mi situación económica, dejé de ir a hacer ejercicio a un centro deportivo, y actualmente no hago nada de ejercicio, cuando anteriormente hacía mínimo 2 horas diarias de lunes a sábado. Pienso regresar a ese hábito, comenzando con hacer ejercicio mínimo 3 veces a la semana en mi casa, para que posteriormente cuando cuente con más fácilidades de regresar al centro deportivo, pueda ir aunque sea 1 hora diaria.

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Podrías comenzar a caminar unos 10 mil a 20 mil pasos diarios eso te puede ayudar a mantener una buena salud, lo mejor es que solo tienes que medir los pasos y ajustar un poco mas de pasos extras para completar esa meta día a día