La idea de hacer listados es un comienzo para realizar tareas mas complejas lo mas simple seria, por ejemplo, levantarse a una hora específica , cepillarse los dientes, tomar desayuno, ¿que vas a desayunar?, estas pequeñas listas no solo nos sirven como ayuda en la vida laboral sino en la vida personal, cada uno esta pasando por un proceso distinto y cosas tan basicas con la descrita en el ejemplo que di, son muy difíciles de lograr en depresion. La procrastinación es también un estado de estrés. Feliz dia.
