Pienso que si un día e incluso dos dejo por alguna razón de hacer o cumplir la construcción de mi hábito, no esta mal, por el contrario, el hecho de retomar e incluso de sentir que fallé en cumplir por la situación que sea, significa que mi mente y mi cuerpo lo solicita, es decir, he creado el hábito, muy seguramente retomaré y con más ánimo seguiré, porque sentiré que el día que deje de hacerlo ya no me sentía bien. Personalmente, el día que no hago deporte, voy dormido todo el tiempo.
¡Hola Luis!
Entiendo lo que quieres decir. Es cierto que no es bueno ser demasiado duro contigo mismo si no cumples con tu hábito durante uno o dos días. A veces, las circunstancias pueden interferir en nuestros planes y eso es normal. Lo importante es no abandonar por completo el hábito y retomarlo tan pronto como sea posible.
Es genial que hayas notado los beneficios de hacer deporte, como sentirte más despierto y con energía. Esto es una excelente motivación para seguir practicando deporte regularmente. Sin embargo, también es importante recordar que el descanso es igualmente importante para el cuerpo y la mente. Si sientes que necesitas un día de descanso, no te sientas mal por ello. Escucha a tu cuerpo y haz lo que sientas que es mejor para ti.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!