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Entonces para saber cuánto debemos adoptar un hábito tiene que ser al en la cual cada persona llevaría más tiempo y otros menos

para adoctar un habito seria de cada persona

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Exacto, cada uno es único y particular. De acuerdo al video lo que menciona es: se puede incorporar un nuevo habito ente 18 días y 8 meses, dependerá de cada persona, su comportamiento y circunstancia.