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Enfoque y renovar energía

El analizar en que estamos invirtiendo nuestro tiempo y mente nos ayudar a poder tener una mejor salud menta y con eso poder tener una mejor energia para lograr rendir mas en el dia y lograr las actividades que teníamos planeadas.

Principalmente el dormir y comer bien nos ayudara a tener un mejor rendimiento.

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Además de dormir bien y la alimentación, agregar rutinas de descanso por cada 30 0 40 minutos.