Les comparto mi resumen del curso "Foco: Enfocarse trae mas resultados para el día a día.
Primero se recomienda mucho crear una lista con cosas que "Puedo hacer" y cosas que "Debo hacer" de esta lista tomaremos las cosas que "Debo hacer" y anotarlas en una lista que llamaremos "LISTA DE EXITO"
Otra recomendación es aprender a decir "NO" esto es muy importante para nuestro desarrollo personal y para poder terminas nuestras tareas de nuestra "Lista de éxito" ya que al saber decir "NO" estaremos mas enfocados en nuestras tareas sin distraernos ayudando a los demás (esto no significa que debemos ser groseros, simplemente negociar de manera amable con las personas).
Realizar multitarea no es una practica nada recomendable para alcázar nuestro objetivos, ya que esto puede perjudicarnos ya que esta practica aunque parezca que es efectiva no lo es.
Hay que construir un habito a la vez, hay que ser pacientes con esta situación ya que un habito puede demorar de 21 días hasta 8 meses para dominarlo por completo.
Hay que utilizar la fuerza de voluntad a nuestro favor, recordemos que esta funciona como un musculo que debemos de reforzar con la practica, muchas veces por el desgaste mental puede costarnos mucho mas trabajo usar la fuerza de voluntad pero es precisamente aquí cunado mas debemos fortalecerla.
