Creo que enfocarme mejor es uno de mis desafíos. En mi interior siento que las cosas no me cuestan, pero esto lleva a confiarme y a esperar el plazo final para accionar. Si logro enfocarme, podré optimizar mi tiempo, estar más satisfecho con mis aprendizajes y disfutrar más mis logros.
Hola Lucas, espero que estés bien
Entiendo perfectamente cómo te sientes. La gestión del tiempo y el enfoque son habilidades que muchos de nosotros intentamos mejorar constantemente. Aquí te dejo algunas sugerencias que podrían ayudarte a mejorar tu enfoque:
Establece Metas Claras: Divide tus tareas en metas pequeñas y alcanzables. Esto no solo te dará una sensación de logro a medida que las completes, sino que también te ayudará a mantenerte enfocado en el siguiente paso.
Crea un Horario: Intenta establecer un horario diario o semanal. Al tener un plan claro, es más fácil evitar la procrastinación y mantenerte en el camino correcto.
Elimina Distracciones: Identifica qué te distrae más y trata de minimizar esas interrupciones. Esto podría significar trabajar en un espacio tranquilo o usar aplicaciones que bloqueen distracciones digitales.
Técnica Pomodoro: Esta técnica implica trabajar durante 25 minutos seguidos y luego tomar un descanso de 5 minutos. Es una excelente manera de mantener la concentración y evitar el agotamiento.
Practica la Atención Plena (Mindfulness): Dedicar unos minutos al día a la meditación o ejercicios de respiración puede ayudarte a mejorar tu capacidad de concentración.
Recuerda que mejorar el enfoque es un proceso y lleva tiempo. No te desanimes si no ves resultados inmediatos.
Sugerencia: comparte tus ejercicios en el servidor Discord de tu grupo, así mantenemos el foro enfocado en dudas/quejas.
Espero haber ayudado y buenos estudios!