Al estar mas enfocado, puedo desempeñarme mejor en mis labores, existen apps, que te bloquean el telefono por cierta cantidad de tiempo y te otorgan recompensas si no lo activas en ese tiempo, de esta forma puedes empezar a adquirir el habito de no tomar el telefono por 20, 30 min o mas
¡Hola, Elier, espero que estés bien!
Es genial que estés buscando maneras de mejorar tu enfoque y productividad. Las aplicaciones que mencionas pueden ser una herramienta muy útil para ayudarte a desarrollar el hábito de mantenerte alejado del teléfono y concentrarte en tus tareas. Algunas de las aplicaciones populares que ofrecen estas funciones son Forest, Focus@Will y Stay Focused.
Por ejemplo, Forest te permite plantar un árbol virtual que crece mientras no uses el teléfono. Si sales de la aplicación antes de tiempo, el árbol muere. Así, puedes visualizar tu progreso y obtener una recompensa visual por tu enfoque. Esto no solo te ayuda a mantenerte alejado del teléfono, sino que también te motiva a seguir mejorando.
Recuerda que el objetivo es crear un hábito, y estas aplicaciones pueden ser un primer paso para lograrlo. Con el tiempo, es posible que encuentres que ya no necesitas la aplicación para mantenerte concentrado.
Espero que estas ideas te sean útiles y te ayuden a alcanzar tus metas personales. ¡Bons estudios!