Últimamente no me siento como yo misma. Con los problemas hormonales, he subido de peso y me siento más cansada. Por cuestiones económicas, al estar sin trabajo, he dejado de hacer actividades. Hace muy poco empecé a caminar de 2 a 3 veces por semana.
¡Hola Nancy, espero que estés bien!
Lamento escuchar que has estado pasando por un momento difícil. Es normal sentirse desanimada cuando enfrentas problemas hormonales y económicos, pero es genial que hayas empezado a caminar de 2 a 3 veces por semana. El ejercicio puede ser de gran ayuda para mejorar tu estado de ánimo y tu salud en general.
Además del ejercicio, te recomendaría que intentes mantener una alimentación equilibrada y busques actividades que te gusten y que sean económicas, como leer, cocinar nuevas recetas, hacer manualidades, etc. También podrías buscar grupos de apoyo en línea o en tu comunidad para compartir tus experiencias y sentirte acompañada.
Si es posible, considera consultar con un médico para abordar tus problemas hormonales y buscar opciones que puedan ayudarte a sentirte mejor.
Recuerda que es importante cuidar de ti misma y buscar apoyo cuando lo necesites. ¡Espero que pronto te sientas mejor!
Espero haber ayudado y buenos estudios!