Hola Gabriela
Gracias por tu participación, recuerda que estamos dispuesto ayudar si surgir alguna duda!!
Hola Gabriela!
Coincido con los beneficios que mencionas, en mi caso, sé perfectamente que tiendo a distraerme con facilidad, por lo tanto limito los estímulos externos a las actividades que realizo en el momento, por ejemplo, si estoy estudiando, no tengo el celular cerca y está en modo silencio, aprendí a usar la técnica pomodoro e incluso hay cosas en las que me pongo una pequeña recompensa así me mantengo motivada a mantenerme enfocada en mis actividades, disminuye la sensación de culpa por no haber hecho algo o no haberlo hecho en el tiempo estipulado y así tengo tiempo para disfrutar de otras actividades que me gustan.
Yo no se que relación hay, pero una alimentación sin harina ni azucar te ayuda a estar enfocado. Saludos
