Una de los factores que más influye negativamente y que evita que consigamos las metas que nos proponemos es no enfocarnos y hacer muchas cosas al mismo tiempo, personalmente me pasa mucho y creo que puedo rendir haciendo varias cosas a la vez, pero la verdad no es así, por eso me he comprometido conmigo mismo en tener foco, realizar una cosa a la vez y dejar que lo más importante regule mi día a día.
¡Hola Carlos! Me alegra que hayas tomado la decisión de enfocarte en una tarea a la vez para lograr tus metas. Es cierto que muchas veces creemos que podemos hacer varias cosas al mismo tiempo, pero esto solo nos lleva a perder la concentración y no lograr los resultados que deseamos.
Te recomiendo que priorices tus tareas diarias y te enfoques en las más importantes. Si te sientes abrumado, puedes hacer una lista de las tareas que debes realizar y ordenarlas según su importancia. De esta manera, te aseguras de que estás trabajando en lo más relevante y no te distraes con cosas secundarias.
Otra técnica que puede ayudarte a enfocarte es la técnica Pomodoro. Consiste en trabajar en una tarea durante 25 minutos sin distracciones, y luego hacer una pausa de 5 minutos. Después de cuatro ciclos de trabajo, puedes tomar una pausa más larga. Esta técnica te ayudará a mantenerte enfocado en una tarea específica durante un período de tiempo determinado.
Recuerda que enfocarse en una tarea a la vez no solo te ayudará a lograr tus metas, sino que también te permitirá disfrutar del proceso y sentirte más satisfecho con tus logros.
Un cordial saludo.