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Enfocarme mas en las cosas que real mente funcionan y dejar aun lado las distracciones

Saber como tratar de evitar las distracciones es una manera del cual ayudarlos al estar conciente de ellas.

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Es difícil cambiar los hábitos de un día para el otro, pero definitivamente da sus resultados hacerlo, ser consiente de lo que esta mal es un primer paso.