En mi caso lo que yo hago es aplicar la técnica pomodoro que es en usar un temporizador para dividir el tiempo en intervalos fijos, llamados pomodoros, de 25 minutos de actividad, seguidos de 5 minutos de descanso, con pausas más largas cada cuatro pomodoros. pero yo lo hago en una hoja y divido el tiempo de acuerdo al que tenga disponible por ejemplo en este momento estoy trabajando en las mañanas de 7:00 a 2:00pm pero estoy llegando a casa casi a las 3:00pm, entonces a partir de ese tiempo es que empiezo a realizar las actividades, les voy a compartir como lo hago:
esta es una estructura de lo que hago
3:00PM ALMUERZO 4:00PM ESTUDIAR HASTA LAS 5:00PM EN EL COMPUTADOR 5:00PM LEER 20MIN UN LIBRO EN FISICO 5:30PM ESTUDIAR EN EL COMPUTADOR 7:00PM IR A TROTAR 1 HORA 8:00PM ESTUDIAR EN EL COMPUTADOR 10:00PM ACOSTARME
Pero es muy importante descansar del computador por intervalos de tiempo yo lo tengo cada hora aproximadamente y descansar muy bien.
