Sí, aunque había leído Hábitos Atómicos, admito que pasé por alto el valor de incorporar recompensas conscientes al mantener nuevos hábitos. He logrado sostener prácticas como la meditación, mantener mi cuarto ordenado (que antes era una tarea dominical constante), salir en bicicleta, ir al gimnasio y leer con regularidad. Sin embargo, no había reflexionado sobre cómo premiarme por sostener estos hábitos.
A partir de esta clase, identifiqué algunas recompensas que podrían motivarme aún más:
- Ir al cine los jueves por la noche con el club de cine local.
- Jugar videojuegos con mis amigos durante los fines de semana (sábado o domingo).
- Prepararme algún postre casero, como mazamorra, budín o gelatina, como una forma de disfrutar el proceso y el resultado.
- Ver animes en emisión por las tardes o noches como un espacio personal de entretenimiento.
- Salir a manejar sin rumbo fijo los fines de semana, como una forma de desconexión activa.
