¿Has pensado en las recompensas que quieres experimentar?
He pensado en las recompensas que quiero experimentar y creo que he encontrado algunas que realmente me motivarán. Participar en una clase de baile me permitirá disfrutar del movimiento y la música mientras aprendo algo nuevo. Comprar un helado me dará un dulce placer que siempre disfruto. Jugar videojuegos me ofrece una forma divertida de desconectar y relajarme. Finalmente, ver una película me permite sumergirme en historias fascinantes y escapar de la rutina diaria. Estas recompensas no solo me brindan satisfacción inmediata, sino que también me motivan a mantener mis nuevos hábitos
