Definitivo ser menos sedentario . gym 4 veces por semana
Definitivo ser menos sedentario . gym 4 veces por semana
Hola Carlos,
Entiendo que estás buscando mejorar tu estilo de vida y ser menos sedentario, y eso es genial. Ir al gimnasio 4 veces por semana es un objetivo sólido y alcanzable.
Para lograrlo, podrías establecer un horario fijo para tus visitas al gimnasio y tratar de adherirte a él. Por ejemplo, podrías decidir ir al gimnasio los lunes, miércoles, viernes y sábados a las 7 de la mañana. Al tener un horario establecido, se convierte en una rutina y es más fácil de seguir.
Además, podrías encontrar un compañero de gimnasio. Tener a alguien que te acompañe puede hacer que el proceso sea más divertido y también te puede ayudar a mantenerte motivado.
Recuerda que los cambios de estilo de vida llevan tiempo y es importante ser paciente contigo mismo. No te preocupes si al principio no puedes cumplir con tu objetivo de 4 veces por semana. Lo importante es que estás haciendo un esfuerzo para mejorar y eso ya es un gran paso.
Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!