Es un factor que a menudo descuidamos por los quehaceres del día a día, a veces creemos que con dormir 8 horas se nos reinicia la vida, pero no nos hemos sentado a evaluar como es la calidad de sueño de esas 8 horas, si tenemos buena higiene del sueño, si hacemos practicas para entrar en las fases de sueño que nuestro cuerpo y mente requieren para hacer sus procesos reparativos.
