Hay que aprender a manejar nuestro nivel de estres y saber cuando empiezan los pensamientos pesimistas hacer un alto y cuidar nuestro ambiente laboral.
Es una herramienta que suelo utilizar bastante son los mapas mentales para ordenar las ideas y descartar lo no que no es necesario y resaltar lo que tengo que prestar atencion.
Enfocarse en tareas que nos pueden ayudar en el futuro. Centrarse en lo que importa Multitasking es muy distractivo y tienen que ser tareas muy sencillas. No se logra concentrarse en temas complejos.
Prestar atencion con las distracciones y disturbios: Como se resuelve: Haz una cosa a la vez!!! La distracion es natural y perjudica nuestros proyectos, pero se puede mejorar con concentracion y tener un foco. La creacion de habitos lleva tiempo y hay que crear nuevos habitos uno a la vez.
Saludos.
