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El loop del hábito

Me pareció muy interesante la explicación de los hábitos a través de la señal, la rutina y la recompensa, nunca lo había pensado de esa manera.
Muchas veces queremos cambiar, pero no entendemos el origen de nuestras acciones. Debemos ser más conscientes y salir del piloto automático, esto es fundamental para lograr cambios reales.

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Hola Victoria, espero que estés bien?

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