A menudo estamos teniendo acciones que ya son habituales pero que no los consideramos asi, se deben establecer metas y tiempo para llegar a un cumplimiento no se debe perder el objetivo.
A menudo estamos teniendo acciones que ya son habituales pero que no los consideramos asi, se deben establecer metas y tiempo para llegar a un cumplimiento no se debe perder el objetivo.
¡Hola Fabián!
Entiendo que estás hablando sobre la importancia de establecer metas y plazos para convertir ciertas acciones en hábitos. Es cierto que a veces realizamos acciones de forma habitual sin siquiera ser conscientes de ello. Establecer metas y plazos puede ser de gran ayuda para mantener el enfoque y lograr que esas acciones se conviertan en hábitos positivos.
Un ejemplo práctico de esto podría ser el propósito de hacer ejercicio regularmente. En lugar de simplemente decir "voy a hacer ejercicio", podrías establecer la meta de hacer ejercicio tres veces por semana durante al menos 30 minutos, y fijar un plazo para lograrlo. De esta manera, te estarías comprometiendo a ti mismo/a a seguir un plan concreto para convertir el ejercicio en un hábito.
Espero que esta perspectiva te sea útil para abordar el tema del "loop del hábito". ¡Sigue adelante con tus metas y no pierdas de vista tus objetivos!
Espero haber ayudado y buenos estudios!