Es importante tener muy claro cuales son los componentes del hábito (señal-rutina-recompensa) para salir del modo automático, y así lograr todos los objetivos que nos planteemos.
Es importante tener muy claro cuales son los componentes del hábito (señal-rutina-recompensa) para salir del modo automático, y así lograr todos los objetivos que nos planteemos.
Estoy de acuerdo compañera caemos siempre en el modo automatico y puede ser valedero para rutinas que sean cotidianas en nuestro diario vivir pero si tenemos un objetivo claro y unas metas a seguir pues es importante que ya los habitos que creamos no sean automaticos sino que cumplan el ciclo señal-rutina-recompensa.