El ciclo de los habitos es muy importante, se realizan para mejorar en nosotros un aspecto personal o profesional, siempre es importante mantener hábitos saludables, una rutina nos ayuda a mantenernos constantes en un camino y lograr nuestras metas
El ciclo de los habitos es muy importante, se realizan para mejorar en nosotros un aspecto personal o profesional, siempre es importante mantener hábitos saludables, una rutina nos ayuda a mantenernos constantes en un camino y lograr nuestras metas
¡Hola Jairo!
Tienes toda la razón, el ciclo de los hábitos es fundamental para lograr nuestras metas personales y profesionales. Es importante tener en cuenta que el loop del hábito consta de tres partes: la señal, la rutina y la recompensa.
La señal es el detonante que nos indica que es hora de realizar la rutina, puede ser algo tan simple como una alarma o un recordatorio en nuestro teléfono. La rutina es la acción que realizamos, en este caso, el hábito que queremos adquirir. Por último, la recompensa es lo que nos motiva a seguir realizando la rutina.
Es importante tener en cuenta que la recompensa no siempre tiene que ser algo material, puede ser la satisfacción personal de haber logrado realizar la rutina o incluso el hecho de sentirnos más saludables y enérgicos.
Recuerda que adquirir un hábito puede llevar tiempo y esfuerzo, pero con constancia y disciplina, podrás lograrlo. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!