Quiero comentarles que desde muy niño me llamo jugar al vóley, sin embargo, por diversos motivos no lo he practicado hasta los 20 años aproximadamente; en una oportunidad una amiga me llevo a jugar vóley siendo el inicio de un nuevo hábito para mí. Inconsciente aplique ciertos métodos o componentes del hábito como, por ejemplo:
- Comprar una pelota y ponerlo en un lugar muy visible para mí (señal)
- Tener mas amigos que practican el mismo deporte para practicarlo. (rutina)
- Mantener un buen estado físico, mejor animo e interactuar mejor con otras personas (recompensa) - Esta es una experiencia agradable que cuento con mucha emoción debido a que me dio algunos logros personales.
