Un hábito clave es aquel que hace que nuestra motivación y disposición al cambio estén al máximo, para lograr formar otros hábitos, el hábito clave es esa "endorfina" que nos pone bien y nos da todas las fuerzas, los conocimientos y las motivaciones para poder crear un nuevo hábito, así por ejemplo un hábito clave puede ser alimentarnos a horas y bien, dormir bien, reconocer para cada cambio de hábito las recompensas que se lograrán, etc.
