El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de presión, pero cuando se acumula, puede afectar nuestra salud física y mental. Aunque es normal sentirse estresado en ciertos momentos, es importante aprender a gestionarlo.
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de presión, pero cuando se acumula, puede afectar nuestra salud física y mental. Aunque es normal sentirse estresado en ciertos momentos, es importante aprender a gestionarlo.
Hola! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura.
Tu comentario trae un punto muy importante: el estrés acumulado puede impactar directamente nuestra calidad de vida. Reconocerlo ya es el primer paso para manejarlo mejor.
Una dica: incluir pausas breves de respiración consciente durante el día puede ayudarte a reducir tensiones y recuperar el enfoque.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!