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El cerebro no busca quien lo gobierne si no quien lo drogue

Cuánto nos cuesta invertir tiempo y/o dinero en cosas que nos ayudan como la educacion en línea (como lo que estamos recibiendo aquí) pero para repetir una serie por tercera vez el tiempo se nos va volando", no digo que no miremos series, pero si hay que medirlo o mejor reservarlo para un momento especial ... por que ver series o jugar le da placer al cerebro y eso es lo que el cerebro exige todo el tiempo: placer, para el cerebro nunca sera suficiente placer.

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Es verdad lo que decís, por eso modificar malos hábitos es fundamental. Cualquiera de los métodos son buenas herramientas para transformarlos en rutinas positivas. Recordar constante el Por qué???? para ordenar el Cómo?? y así sostener la voluntad y no caer en la dilación.