Te sorprenderá saber que hacer ejercicio físico, aunque sea mínimo, ayuda a fortalecer las conexiones entre las neuronas y la región del cerebro que se encarga del aprendizaje y la memoria. ¡Así que no te olvides de moverte un poco!
También hablamos sobre la importancia de dormir. Mientras dormimos, nuestro cerebro sigue trabajando, creando nuevas conexiones y consolidando lo que aprendimos durante el día. ¡Es como si nuestro cerebro estuviera trabajando en segundo plano para que podamos acceder a la información de manera más fácil al despertar
</yoga ,la meditación, música clásica/>
