Este enfoque es fundamental, especialmente cuando estás llevando un curso de programación. La programación puede ser mentalmente demandante, ya que requiere concentración, resolución de problemas y lógica compleja. Incorporar ejercicio físico en tu rutina no solo mejora la salud física, sino que también favorece el aprendizaje al activar el cerebro y fortalecer las conexiones neuronales necesarias para procesar y retener información técnica. Cuando pasas tiempo resolviendo problemas de programación, tus neuronas están trabajando de manera intensiva, por lo que un descanso físico puede ayudar a reducir la fatiga mental y mejorar la capacidad de resolución de problemas.
