Llevo rato trabajando con este loop y debo decir que solo un par de veces no me funcionó, el 99% si:
Para asistir a natación a las 6:00 am con el frio de mi ciudad pudiendo quedarme en la cama casi hora y media más:
- SEÑAL: Tengo una alarma en el teléfono y la mochila puesta junto a la puerta.
- RUTINA: Manejo a la alberca y nado 40 minutos.
- RECOMPENSA: Tomo una ducha caliente al finalizar, desayuno lo que se me antoje y estoy lista para iniciar el día antes de las 8:00 am porque ya estoy de pie desde las 5:00 am, ya he terminado el ejercicio y ya estoy desayunada :)
Si logro mantenerme despierta 10 minutos después de sonar la alarma, 100% iré a nadar.
