El descanso es lo mas importante para que podamos hacer todas nuestras actividades energía bastante alta, es importante que tratemos de dormir o descansar unas 7 u 8 horas que sería lo indispensable para el dia siguiente levantarnos con toda la actitud y energía recargada para el día siguiente , pienso que también es importante una buena alimentación .
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En estos dias se me ha echo dificil consiliar el sueño, aunque estoy algo cansado, puede ser por los periodos prolongados delante de la pc y el celular... asi que pendiente con eso... sin descanso no hay mucha productividad..
Totalmente de acuerdo.
A mi me pasa que no puedo dormir mas de 4 hs por día . pero al día siguiente cuesta rendir al 100% . así que ahora empezare a implementar un mejor habito de sueño para así poder ser mas productiva al día siguiente.
Excelente... todos podemos mejorar nuestra productividad