Puedes usar la opción "full" que esa contiene todas las herramientas necesarias también, dado el caso que no te instalara workbench tendrías que volver a la página de descarga y esta vez en lugar de dar click en el botón "go to download page" deberías dar click en el botón "download" que aparece más abajo (esto para el caso que uses windows) para que se te descargue el workbench, los pasos de instalación para workbench es como casi todos los programas, dar click en siguiente hasta que instale todo jajaja.
por cierto, cuando te pida iniciar sesión, si no la has iniciado o no has creado cuenta no es necesario que lo hagas, puedes simplemente bajar un poco y te econtraras una opción que dice "No thanks, just start my download." le das click y te descarga sin necesidad de crear cuenta o iniciar sesión
espero haber ayudado.