creo que tengo un habito que me ayuda muchísimo a relajarme, que es la lectura, sin embargo, tambien se vuelve como vicioso y por el también termino durmiendome tarde, que puedo hacer para cambiarlo, o este se podria o no clasificar como un habito clave?.
Hola Débora, cómo va? :))
Si la lectura podría clasificarse como un hábito clave, depende de cómo afecta tu vida en general. Si te ayuda a relajarte y a aprender cosas nuevas, definitivamente podría considerarse un hábito clave. Sin embargo, si está interfiriendo con tu descanso y productividad, quizás necesites ajustar la forma en que lo incorporas a tu rutina diaria.
La clave está en el equilibrio. Observa cómo te sientes después de leer a diferentes horas del día y haz ajustes según lo que funcione mejor para ti.
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