¿Entonces dormir más horas hace que nuestro cerebro trabaje mejor? Hay casos donde tenemos muchas actividades o trabajos que nos impiden dormir las horas recomendadas, ¿qué más se podría hacer?
¿Entonces dormir más horas hace que nuestro cerebro trabaje mejor? Hay casos donde tenemos muchas actividades o trabajos que nos impiden dormir las horas recomendadas, ¿qué más se podría hacer?
Fijate que hay un estudio sobre los ciclos del sueño. En el que dice que estos son de 90 minutos o mejor dicho 1 hora y 30 minutos, es decir que no es necesario que duermas 8 horas exactas , es mejor dormir 4 horas y media o 6 horas , o 7 horas y media . No se si te ha pasado que aveces duermes 6 horas y te sientes mejor q si hubieras dormido 8 o mas horas.
Es cierto, sucede a veces. Incluso hay veces que duermo 8 o más horas pero mi cuerpo siente que durmió 3